lunes, 9 de junio de 2014

   CARIBE COLOMBIANO


GEOGRAFÍA



La región Caribede Colombia es el área continental y marítima más septentrional del país. Debe su nombre al mar Caribe, con el cual limita al norte. Sus principales centros urbanos son Barranquilla, Cartagena de Indias, Santa Marta y Valledupar.

Físicamente, la Región Caribe está compuesta por una llanura continental denominada Costa Caribe o Atlántica y las aguas y territorios insulares colombianos en el mar Caribe. La llanura está ubicada al norte de los Andes y termina en la Sierra Nevada de Santa Marta para dar paso a la península de la Guajira. La región está dominada por el delta del río Magdalena y posee un litoral no muy accidentado desde el golfo de Araba en dirección Suroccidente - Nororiente hasta el golfo de Coquibacoa. Sin embargo, en ella se encuentran las mayores alturas del territorio colombiano en la Sierra Nevada de Santa Marta (picos Colón y Bolívar). Aunque la Región Caribe es predominantemente plana, se caracteriza por su variedad ecológica, cuyos ecosistemas van desde el bosque seco de La Guajira hasta la selva húmeda de la región del golfo de Araba. La región es flanqueada por la cordillera oriental, más exactamente por la Serranía de Perijá, la cual sirve de límite natural con Venezuela.

Aparte del territorio continental, la Región Caribe colombiana comprende extensas aguas territoriales en el mar Caribe, así como estratégicos territorios insulares como el archipiélago de San Andrés, Providencia y Santa Catalina, además de varios cayos (Roncador, Quitasueño, Serrana, Serranilla, Bajo Nuevo, Albuquerque y del Sureste, entre otros).


1.1.1     Subregiones: Las subregiones de la Región Caribe son las siguientes:


·         Península de la Guajira.
·         Valles del alto Cesar y del alto Ranchería o Provincia de Padilla
·         Sierra Nevada de Santa Marta.
·         Delta del río Magdalena.
·         Montes de María.
·         Sabanas de Córdoba, Sucre y Bolívar.
·         Valles aluviales de los ríos Sinú y alto San Jorge.
·         Depresión Momposina.
·         Región de La Mojana
·         Golfo de Araba.
·         Aguas territoriales en el mar Caribe y territorios insulares (Archipiélago de San Andrés, Providencia y Santa Catalina).


2.1.2.   División Política: La Región Caribe está conformada por los siguientes departamentos:


Departamento
Población (hab.)
Capital
1
3'203.027
2
75.167
3
1'849.083
4
1'004.064
5
1'658.090
6
902.386
7
1'235.425
8
834.927
Región Caribe
10'162.169



Al igual que el resto de Colombia, en la Región Caribe existe una bien articulada red de ciudades, dos de las cuales figuran entre las cinco principales del país; Barranquilla, la más extensa y poblada del Caribe colombiano y cuarta del país, con un número de habitantes de aproximadamente 1, 987,989 en su Área Metropolitana de Barranquilla que incluye al municipio de Soledad (655 734 hab.); y Cartagena con 868 545 habitantes aproximadamente, constituyen importantes centros urbanos con una industria desarrollada y con infraestructura de transporte, comunicaciones y comercio de primer orden; estas son seguidas por las ciudades de, Santa Marta, destacada por sus facilidades portuarias e industrias ligeras, con una población cercaba a los 500 mil habitantes; Montería y Valledupar, de tamaño y población similares, alrededor de los 400 000 habitantes, constituyen importantes centros agroindustriales, ganaderos y culturales, encontrándose ambas ciudades en la actualidad en un período de expansión económica y demográfica con las tasas de crecimiento demográfico más altas de la región; Sincelejo y Riohacha complementan la red de ciudades primarias, ambas también con población similares (300.000 hab.); el resto del sistema urbano es conformado por poblaciones ribereñas y otras de vocación agropecuaria dispersas por la región siendo las de mayor población: Magangué, Sabanalarga (Atlántico), Uribia, Maicao, Santa Cruz de Lorica, Malambo, Ciénaga, Sahagún, Cereté, Montelíbano, El Carmen de Bolívar, Planeta Rica.


Hidrografía.


La región está recorrida por caudalosos y profundos ríos como el Magdalena, el Cauca, el Cesar (único que va de norte a sur), el San Jorge, el Sinú, entre otros.

 Demografía.


Los habitantes del Caribe Colombiano son el resultado de la mezcla racial y cultural de los pueblos aborígenes que desde tiempos milenarios habitan la región, con los individuos blancos de nacionalidad española que llegaron al Caribe colombiano en 1499, quienes a su vez introdujeron en América a individuos de raza negra de diversas tribus africanas en calidad de esclavos.

Sumado a lo anterior, en el último tercio del siglo XIX inmigrantes de Palestina, Líbano, Siria y Jordania (mayoritariamente cristianos, pero también musulmanes), y en menor medida estadounidenses,holandeses del Caribe, italianos, franceses, alemanes, cubanos, venezolanos y judíos(sefardíes y ashkenazis) ingresaron al país por los puertos de Puerto Colombia, Santa Marta, Cartagena de Indias y Riohacha. Desde esa época también ha sido importante la inmigración de gentes del interior andino de Colombia, especialmente de los departamentos de Santander y Antioquia, situación que se mantuvo durante todo el siglo XX y se acentuó en la primera década del XXI.

El grupo étnico predominantes en esta región es el pardo, mezcla de los grupos indígenas que habitaban la región, la población blanca principalmente de origen español y los negros traídos como esclavos. Hay ciertos núcleos con mucha población indígena, por ejemplo los wayúu en la Guajira. Actualmente sobreviven unas pocas tribus y la mayoría se dedican a la cría de ganado caprino. En la Sierra Nevada sobreviven grupos como los ika (arwacos) koguis y arsarios.
Cabe destacar el carácter cosmopolita y multicultural de Barranquilla, ciudad que cuenta con la presencia de grupos de inmigrantes de Oriente Medio (sirios, libaneses, palestinos y jordanos), judíos, alemanes, italianos, franceses, italianos, norteamericanos, ingleses y asiáticos del Lejano Oriente.

La mayoría de la población se ubica en las principales ciudades: BarranquillaCartagenaSoledad, Santa Marta, Montería, Valledupar y Sincelejo.
Los habitantes del Cesar son considerados costeños a pesar de que el departamento no tiene costas sobre el mar Caribe.



Se pueden degustar multitud de platos como: sancocho de sábalo, de boca chico, trifásico, de guandú, de gallina, de costilla, de rabo, de mondongo, de fríjoles (cabecita negra, zaragoza) y mote de queso.

Pescados:

La mojarra,elboca chico, el sábalo, el lebrancho, el pargo, la sierra, El chivo

Mariscos:

El camarón, langosta, langostinos, ostras, chipichipi, la carne en posta, guisada, asada, puyada, chicharrón, animales de monte en distintas preparaciones como el chivo, carnero, hicotea, ñeque, guartinaja, pisingo, mono, armadillo, tortuga, tapir, venado, saíno, el friche, el ñame, la butifarra, la arepa de huevo, la carimañola, las empanadas con huevo cartagenera, la hallaca y el pastel (de arroz), el patacón, los buñuelos de frijol cabecita negra,los bollos de maíz, bollos de yuca y de plátano, los diabolines, las almojábanas, los queques, el quibbe, la tajada de plátano maduro frita,  el queso costeño, el suero atolla buey.

Arroces:

Arroz de coco, de lisa, de pollo, de fríjol cabecita negra, blanco, de fideos, de chipichipi, el cucayo.

Bebidas:

Refrescos de frutas frescas como anón, Corozo, Guanábana, Mango, Marañón, Tamarindo, Guayaba, Zapote, Níspero, el boli, el guarapo, el agua de arroz, el agua de maíz

Dulces
La alegría, el caballito, el enyucado, las cocadas, de hicacos, de batata, la arropilla, Los rasguñaos (dulces a base de frutas y legumbres) son consumidos en mayor cantidad en la Semana Santa, especialmente en el Atlántico, Manjar blanco.




   DESARROLLO DEL MENÚ



 ENTRADA

  CEVICHE DE CAMARONES CON MANGO Y AGUACATE.



Ingredientes

·         500 gm de camarones
·         50 c/c de limón
·         50 gm tomate cortado en cubos pequeños
·         50 gm cebolla roja picada en tiras finas
·         100 gm mango cortado en cubos pequeños
·         100 gm aguacate cortado en cubos pequeños
·         50 gm Salsa rosada
·         gm Sal
·         10 gm pimienta

Cantidad a servir: 120gms

Preparación:Pon a hervir agua en una cacerola mediana, agrega los camarones y cocínalos de 3 a 5 minutos hasta que se tornen rosados. No los cocines más de la cuenta, porque se pueden poner duros y gomosos. Escúrrelos, enfríalos bajo el chorro de agua y colócalos sobre un recipiente con hielo.Corta todos los ingredientes y añádelos a los camarones, agrega la sal, pimienta y la salsa rosada. Exprime los limones y mezcla todo bien.

Tipo de cocción: Cítricos y ácidos y Agua caliente.
Medio de cocción: Concentración.
Método de cocción:Hervido.
Técnicas: Corte en brunoise  y Mezclar.


PLATO FUERTE

ROBALO CON TOCINETA APANADO

Ingredientes


·         350 gm Filete de Robalo.
·         50 gm Tocineta.
·         10 gm Mostaza.
·         10 gm Perejil.
·         gm Sal.
·         10 gm Pimienta.
·         20 gm Harina.
·         1 Huevo.
·         20 gm Apañador.

Cantidad a servir: 130 gms

Preparación: Se adoba el robalo con sal, pimienta, mostaza, y perejil  luego se cubre con tocineta y se apana (harina, huevo y miga) y se mete al horno por 30 minutos 180 grados.

Tipo de cocción: Aire caliente
Medio de cocción: Cocción por concentración
Método de cocción: Asar al horno. Rotir.
Técnicas: Adobar, Apanar, Albardar.


ARROZ CON COCO

Ingredientes


·         500 gm arroz.
·         500 gm coco.
·         10 cc aceite de oliva.
·         10 gm sal.

Cantidad a servir: 80gms

Preparación: Se quema el coco se saca la pulpa y el agua se licua se pone a hervir se le agrega el arroz (nacarado) el aceite y la sal se baja el fuego y espera hasta que seque.

Tipo de cocción: Aire caliente  y Agua caliente
Medio de cocción: Cocción mixta
Método de cocción: Hervido.
Técnicas: Nacarar.

   ENSALADA



Ingredientes


·         500 gm Lechuga.                                                     
·         50 gm Tomate.                                                      
·         250 gm Maicitos.                                                     
·         70 gm Pimentón.
·         10 gm Pimienta
·         5 gm sal

Cantidad a servir: 120 gms

Preparación: Se mezcla todo y se sirve

  POSTRE

PASTELILLO DE MADURO CON QUESO COSTEÑO Y SALSA DE MORA


Ingredientes

·         80 gm Harina.
·         1 Huevo.
·         50 gm Mantequilla.
·         30 gm Plátano maduro.
·         100 gm Queso costeño.

Cantidad a servir: 120 gms

Preparación: Mezclar la harina, huevos, mantequilla  y el plátano. Hornear a 180º por 30 minutos,  se rellena con el queso y se pone de nuevo en el horno por 15 minutos más,  se sirve con la  salsa de moras.

Tipo de cocción:Aire caliente
Medio de cocción:Cocción por concentración.
Método de cocción: Asar al horno, Rotir.
Técnicas: Mezclar, napar y rellenar.

 Salsa De Moras

Ingredientes.
·         100 gm Moras.
·         50 gm Azúcar.
·         45 cc Zumo de naranja.
·         gm Ralladura de naranja.

Preparación: Se coloca todos los ingredientes en una olla a que hierva por 10 minutos.

Tipo de cocción: Aire caliente

Medio de cocción: Cocción por expansión.
Método de cocción: Hervido.
Técnicas: Mezclar.


BEBIDA

LULADA


Ingredientes.

·         500 gm  lulos
·         100 cc limón.
·         1000 cc de agua.
·         200 gm Azúcar

Cantidad a servir: 225 gms

Preparación: Pelamos los lulos y los trituramos con las manos,  los agregamos al agua con el zumo de limón y el azúcar.

Tipo de cocción: Cítricos y ácidos.
Medio de cocción: No tiene
Método de cocción: No tiene
Técnicas: Triturar y Mezclar

       ANTROPOLOGIA DE  LOS INGREDIENTES


ANTROPOLOGIA DE LOS INGREDIENTES


  EL RÓBALO O LA LUBINA



La lubina, también conocida con el nombre de róbalo, pertenece a la familia de los Serránidos, orden Perciformes. De la misma familia es la cabrilla (Serranus cabrilla), un pez que presenta en su piel bandas verticales de color pardo o rojizo y bandas longitudinales de color blanco amarillento, lo que facilita su identificación.
La lubina salvaje es un pez que vive en el mar del Norte, el canal de la Mancha y en el océano Atlántico, es decir, se puede encontrar desde las costas de Noruega hasta las costas africanas de Senegal. También es muy común en el mar Mediterráneo, y su presencia es menor en el mar Negro. Este pez acostumbra a nadar por las costas rocosas y por los arenales, las zonas de estuarios, los puertos y las dársenas, donde aprovecha para alimentarse, e incluso puede penetrar por las aguas dulces de las rías. Si se quiere pescar lubinas, siempre hay que buscarlas en la superficie, a muy poca profundidad y con buen movimiento de olas, espuma y remolinos. La primavera y el otoño son su mejor época, aunque es en invierno cuando resulta fácil pescar lubinas en zonas más cálidas. Las lubinas jóvenes se desplazan en bancos, mientras que los adultos nadan en solitario.

  LOS CAMARONES



 Los carídeos (Caridea) son un infraorden de crustáceos decápodos marinos o de agua dulce, conocidos vulgarmente como camarones, quisquillas o esquilas. Su tamaño oscila entre los 2 y los 35 centímetros de longitud, tienen las patas pequeñas, los bordes de las mandíbulas fibrosos, el cuerpo comprimido, la cola muy prolongada respecto al cuerpo, la coraza poco consistente y son de color variable, transparente o grisáceo. Son relativamente fáciles de encontrar en todo el mundo, tanto en agua dulce como en agua salada. Son mucho más pequeños que las gambas y los langostinos.

  EL COCO




Elcocoesunafrutatropicalobtenida delcocotero(Cocos nubífera), lapalmeramás cultivada a nivel mundial. Tiene una cáscara exterior gruesa (Exocarpio) y un mesocarpio fibroso y otra interior dura, vellosa y marrón (endocarpio) que tiene adherida la pulpa (endospermo), que es blanca y aromática. Mide de 20 a 30 cm y llega a pesar 2,5 kg.

El principal producto exportado desde las distintas zonas de cultivo es la copra sin procesar, seguida del coco desecado. En ciertos países europeos, encuentra su mejor salida el coco fresco; el protagonista indiscutible de ferias y verbenas y de común uso en múltiples preparaciones de repostería artesanal e industrial. El mercado más interesante tanto en Asia como en Europa y Norteamérica es el del agua de coco envasada; de gran aceptación y mayor demanda cada año. El agua de coco no debe ser confundida con la leche de coco, ya que la leche de coco se obtiene exprimiendo la pulpa y el agua de coco se encuentra naturalmente en su cavidad interior.

    EL PLÁTANO




Es originario en Asía: Llegó a las costas Mediterráneas en el año 650 y a Canarias en el siglo XV. Desde Canarias llegó a América en el año 1516, donde le cambiaron en nombre a banana y se convirtió en uno de los alimentos básico de los países tropicales y caribeños. Con la variedad de los plátanos macho (se cocinan, son menos dulces y más grandes) ellos acompañan casi todos sus platos (como el arroz para los asiáticos). En cambio en Europa tomamos plátanos crudos (plátano enano), como postre. Desde Canarias empieza a comercializarse a partir de finales del siglo XIX. 

El Plátano pertenece a la familia de las Musáceas, que engloban la familia de las Musa Paradisiaca o Plátano macho y la de Plátano Enano o Bananito (Musa x paradisiaca). Necesita de un clima cálido y húmedo para cultivarse perfectamente.

Los principales países productores de plátanos son los países tropicales y caribeños de Sudamérica y en muchísima menor proporción, en el sudeste asiático.

    LA MORA



Desde el punto de vista botánico, la mora es una fruta polidrupa, es decir, está formada por la unión de pequeñas drupas arracimadas (o en racimo), dentro de las que se halla una semilla diminuta, perceptible durante su consumo e incluso a veces algo molesta. De forma algo más alargada en las especies deMorus, y generalmente más redondeada en las de Rubus (aunque depende de la especie), Rubusglaucus presenta una forma levemente parecida al de la fresa (ancha por la base terminado en punta).

      EL LULO



Lulo, naranjilla, Obando, coconilla, nuquí es una planta solanácea que crece en forma espontánea en los Andes, entre los 1.200 y 2.100 msnm encontrándose, especialmente, en condiciones de sotobosque, en sitios frescos y sombreados, cercanos a corrientes de agua, con temperaturas entre 17° y 20° C. Aunque en las ciudades es frecuente encontrarla en los lugares más insólitos, alcantarillas, techos, etc. Se encuentra en Colombia, Ecuador, Panamá, Perú y Costa Rica. También se cultiva en República Dominicana y Venezuela.